Промена животног стила, попут увођења редовне физичке активности, често захтева мотивацију, дисциплину и подршку. Многи људи одустају у првим недељама јер се осећају сами у том процесу или не виде брзе резултате. Зато је подршка из окружења кључна у изградњи и одржавању активног начина живота.
Заједничке активности са пријатељима или члановима породице, попут шетњи, рекреативних спортова или чак плеса, могу бити забавне и мотивишуће. Такође, постојање плана, постављање реалних циљева и праћење напретка кроз апликације или дневнике вежби повећавају вероватноћу да ће физичка активност постати навика.
Друштвена подршка такође подстиче одговорност – лакше је остати доследан када имате некога ко вас охрабрује. Улагање у мали, али константан напор – уз подршку – може направити велику разлику у превенцији дијабетеса типа 2.