Промена животног стила, попут увођења редовне физичке активности, често захтева мотивацију, дисциплину и подршку. Многи људи одустају у првим недељама јер се осећају сами у том процесу или не виде

Прекомерна телесна тежина један је од главних фактора ризика за развој дијабетеса типа 2. Највећи утицај на тежину има однос унесених и потрошених калорија, а управо физичка активност игра кључну

Физичка активност директно утиче на метаболизам и начин на који тело користи глукозу. Када се крећемо, наши мишићи троше енергију, а та енергија долази из шећера који се налази у

Многи људи сматрају да је потребно одвојити много времена и новца за теретану или професионалне тренинге како би били физички активни. Међутим, истина је да и мале промене у дневној

Редовна физичка активност није само препорука за добро расположење или кондицију, већ је кључни фактор у превенцији бројних хроничних обољења, укључујући дијабетес типа 2. Савремени начин живота, обележен дуготрајним седењем,