Многи људи сматрају да је потребно одвојити много времена и новца за теретану или професионалне тренинге како би били физички активни. Међутим, истина је да и мале промене у дневној
Укључивање физичке активности у рутину не мора значити напорно вежбање. Једноставне активности као што су пењање уз степенице, рад у башти или кратке вежбе код куће могу бити веома ефикасне у превенцији дијабетеса. Континуитет и доследност су најважнији фактори.
Многи људи сматрају да је потребно одвојити много времена и новца за теретану или професионалне тренинге како би били физички активни. Међутим, истина је да и мале промене у дневној